红色食物胜过良药，排肠毒降三高

红色食物胜过良药，排肠毒降三高大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。而通常的降脂药都会对身体产生副作用，对肝脏、肾脏的影响较大。以下这3种红色食物胜过良药，降压防衰老，效果显著，可惜知道的人不多。1、番茄番茄含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖类、苹果酸、柠檬酸、纤维素、维生素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜等，可以健胃消食，润肠通便、美容护肤，治皮肤病等。此外，番茄还含有番茄红素，是一种很强的抗氧化剂，可以显著降低胃癌和食管癌的发病率，起到防癌抗衰老的效果，同时也可以预防心脑血管疾病。而且，番茄所含的维生素C、芦丁及果酸等，可以降低胆固醇含量，预防动脉粥样硬化和冠心病。2、火龙果火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。3、山楂山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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