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孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的

发布时间:2022-06-29 22:06:02 阅读: 来源:旅居车厂家
孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的 孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的

今天天医网的小编为大家带来孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的,详细的养生知识让你更加了解养生的方法,同时也会提高你对养生健康的认识,孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的文章里相关的知识一定会对你有帮助。孕妇能吃红枣吗大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。②红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收,加上红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。③红枣能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。孕妇吃红枣的注意事项1、怀孕初期多吃会有流产的倾向,所以怀孕初期不要多吃大枣,3个月以后就可多吃了。2、孕期可以适量吃,不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣,一天两次,因为枣类含糖比较高,可以补血益气。3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子),每天7颗,可以助产补气易血。4、枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。5、枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收。生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。6、急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜7、枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。8、枣的糖分较多,含糖量超过20%,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。9、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。10、无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。以上就是小编整理了孕妇能吃红枣吗?这可是有讲究的,希望这些内容度大家有所帮助,在平常的生活当中可以更好的保护自己的身体,关注天医网了解更多的养生生活常识。

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