银耳的功效银耳红枣汤的做法_1

2017/1/1719:51:33　来源:网络

银耳是很好的养生滋补品，日常生活中多吃银耳有益健康，银耳红枣汤美味又营养，你知道如何做银耳红枣汤吗？银耳有哪些功效呢？下面大家一起来了解一下吧！

食材准备

银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合58片。

制作步骤

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖510分钟。

银耳的功效

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效。

4、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

5、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。