这几个养生小动作，每天坚持做

这几个养生小动作，每天坚持做

养生保健

不一定要花大量费用去买一些保健品，

其实，经常刺激人体的一些穴位，

不用花一分钱，

就能帮助防治多种疾病，

达到良好的养生保健功效。

别不信，

赶快跟着动起来，

让你元气满满每一天~

叩击百会穴

此动作主要是刺激人头顶的百会穴，叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。

脚跟踢然谷

此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴，刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。

拍击肾俞穴

此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系统疾病，帮助强肾固本。

拍击腹部穴位

拍击此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴，刺激这些穴位可调节胃肠功能，对患有糖尿病的人特别适宜。

敲打后溪穴（换手）

此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经穴位，敲打此穴能帮助有效降低血糖，缓解消渴症状，改善下焦等症状。

拍打肩井穴（换肩）

此动作主要是刺激肩井穴，日常多拍打此穴不但有降压功效，还有助于治疗便秘和肺、心疾病。

敲打云门穴（换肩）

此动作主要是刺激云门、中府等肺经穴位，有助于治疗支气管、气管等肺系疾病。同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌。

对拍手背(换手)

此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经穴位，有助于改善脑缺血，维护腰椎、颈椎的健康。

撞击虎口

此动作主要是刺激人的合谷穴，撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。

对击大鱼际

刺激大鱼际穴有强心功效，对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效。

十指交叉

此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴，刺激此穴主要能够帮助治疗手指麻木、牙痛、咽痛、头痛、目痛、烦热等症状。

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