中医养眼推荐几款护眼佳品
发布时间:2022-05-24 17:29:56
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FONTsize=4>/FONT>FONTsize=4>眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。患有近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。专家推荐,适合日常食用的护眼佳品有以下几种/FONT>FONTsize=4>枸杞粥/FONT>FONTsize=4>有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子,加强养肝明目的效果。/FONT>FONTsize=4>参杞饮/FONT>FONTsize=4>适合各类近视疲劳者。用料是枸杞四钱,红参一钱(阴虚内热者可改为西洋参),冰糖一两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,泡10分钟左右即可饮用。/FONT>FONTsize=4>羊肝枸杞汤/FONT>FONTsize=4>是有助于眼睛保健的民间食疗,可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买,可以用鸡肝或者猪肝代替。/FONT>FONTsize=4>此外,一些干的海产品,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。idty0007/FONT>
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