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教你自制9款养生茶缓解秋燥_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:23:54 阅读: 来源:旅居车厂家

秋季虽然凉爽,却不湿润,所以很容易引起皮肤干燥、脱皮或是紧绷的秋燥状态。缓解这样的秋燥状况,除了做好肌肤的表面补水、滋润工作,还可以通过喝茶来缓解秋燥。

九种自制茶饮祛除秋燥

1、苏叶茶

喝法:具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

2、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引  起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

喝法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。

喝茶讲究温润,在干燥的秋季,让以上的茶饮帮你解决秋燥吧。

3、银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

喝法:可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

4、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

喝法:主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

5、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

喝法:可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

6、玫瑰薄荷茶

123下一页人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。

喝法:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。

7、菊花茶

菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

喝法:菊花适量,滚水冲泡饮用。

8、苦瓜茶

此茶有利尿等功效。

喝法:可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

9、茄子茶

主要是治疗气管炎。

喝法:可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

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晚上下班回家,大家都想好好休息退去一身疲惫,但是人们却经常会做一些不利于睡眠,让自己更加疲惫的事情,这对于健康是不利的。所以,在晚上9点之后,以下事情最好别做。

别玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响1234下一页

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