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这些水果在夏季一定是不要错过苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:28:17 阅读: 来源:旅居车厂家

在夏季,是到了水果大量上市的季节,所以我们在这个时候吃一些水果不仅是可以很好消暑解渴,也是可以很好的滋补身体,帮助补充我们身体所需要的一些营养物质,下面就是一起来看看哪些水果在夏季适合吃吧。

杨梅

在炎热的夏季,我们吃上几颗杨梅,不仅是可以很好的消暑开胃,也是可以使得我们神清气爽,,我们在夏季吃杨梅是可以祛暑生津,对于女性朋友来说也是可以排毒养颜和减肥,杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

桃子

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。桃子是很适合低血糖和口干饥渴的人群进行食用,所以对于低血钾和缺铁性贫血的人群来说是非常的适合,但是我们如果是胃纳欠香、消化力弱的话就是不适合食用。

我们在夏季的时候是非常适合食用上面的几种水果,所以大家在平时的生活中是可以经常的食用一些,但是是要注意我们自己的身体状况适不适合,避免对身体产生一些不利的影响。

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