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四月的养生汤,你喝对了吗?

发布时间:2022-06-22 20:06:42 阅读: 来源:旅居车厂家
四月的养生汤,你喝对了吗?

四月的养生汤,你喝对了吗?百合白果牛肉汤春天已来,阳光明媚,微风拂面,花红柳绿,虫儿苏醒,鸟儿鸣叫,生机勃勃,好一派春的景象!四月的养生汤,你喝对了吗?根据二十四节气之清明节气的气候特点来调理饮食,此时的气候上清下明,即天空清而大地明,这时的养生,重在与自然同气相求,身体需与天地一样天清地明,清心清肺。脾胃运化好,才能代谢体内的废旧之物,加快新陈代谢。在饮食上宜温,可多进食时令蔬菜和水果,如荠菜、菠菜等,对身体大有好处。如果您的心肺不净,脾胃不清,体内将会是一片混沌,所以这时候打嗝,口臭,放屁的人特别多,此时又是花粉传播的时期,人体吸入后常会出现鼻涕,流涕,打喷嚏,局部皮肤发红发痒等过敏症状,有皮炎或过敏的朋友要特别注意,外出时要带口罩或纱巾防护。今天给大家推荐一道非常适合春天喝的养生汤百合白果牛肉汤四月的养生汤,你喝对了吗?这款百合白果牛肉养生汤,口感清润,能调心肺,安脾胃。【原料】鲜百合50克,白果50克(约15粒),红枣8粒,牛肉300克,姜3片,盐适量。四月的养生汤,你喝对了吗?鲜百合50克四月的养生汤,你喝对了吗?白果50克(约15粒)四月的养生汤,你喝对了吗?牛肉300克四月的养生汤,你喝对了吗?红枣8粒【做法】1、牛肉切块洗净,用冷水泡15分钟,浸出血水;白果剥壳去皮,用水冲洗干净。2、牛肉切成小块,和百合、白果、红枣、姜片一同放入砂锅中,加8碗清水。3、大火煲沸后改文火慢炖,牛肉熟时加入盐和油调味即可四月的养生汤,你喝对了吗?(如果找不到鲜百合,可以用干百合代替。干百合需要提前浸泡。煲汤时,也可以放几片胡萝卜,帮助牛肉软化并消除异味。)食材功效:百合:性甘、微寒,入心、肺经,有润肺止咳、清心安神的功效,可以帮助身体消除废旧气、毒素等,恢复洁净的内环境。对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠、神志不宁等症状都有很好的效果,适合燥热、失眠、情绪不稳的阴虚体质,注意风寒咳嗽者忌食。白果:即银杏种仁,以外壳白黄色者为佳。性平,味甘,略苦涩,过量食用可出现中毒症状,所以成人一次食用量不宜超过10粒,煮熟后毒性减轻。含有的苦内脂等成分对脑血栓,高血压,冠心病有特殊疗效。此外还有疏通血管,改善大脑功能,治疗老年痴呆症和脑供血不足。白果既能清热润肺,还有养颜抗衰老、调理痘痘的作用。年轻人入夏之前容易长痘痘,可以多喝此汤滋润改善。牛肉:《本草纲目》中记载,牛肉具有安中益气,养脾胃,补虚壮健,强筋骨,消水肿,除湿气的功效,特别适合脾胃虚弱,气血不足,筋骨不健,水肿之人食用。牛肉是一种发物,对患有湿疹、瘙痒症等皮肤病应戒食。中医认为,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,所以选择甘温的牛肉入汤更佳,补脾胃、壮腰腿。如果您近期肝火过旺,就容易出现眼睛干涩、失眠多梦、头晕目眩、耳鸣口苦的症状。推荐菊花枸杞泡水喝,菊花平肝清火,枸杞滋阴养血,是此时养生的最佳搭配。四月的养生汤,你喝对了吗?菊花还有扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,改善心肌缺血的作用,菊花可与桑葚泡茶喝,桑葚有养血柔肝,益肾润肺的作用,可以起到肝肺同养的效果。但同时一定要避免久服,过量服用反而疏泄太过伤肝。最重要的一点就是别熬夜,早睡养肝哦!!!

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