为什么有人长不胖?主要与这7种原因有关!
有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都长不胖,这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准,过胖或过瘦都是不健康的表现,那为什么有的人偏偏长不胖呢。
为什么有人长不胖?
1、跟遗传有关
经过研究表明,基因影响着人们胖瘦。基因影响人们的食欲,影响对食物消化和吸收能力,而且也影响着脂肪燃烧能力,如IRX3和IRX5两种基因可影响身体产热机制,这两种基因中含有胞嘧啶基因,导致脂肪储存;含有胸腺嘧啶的基因会加快脂肪消耗。两人同时吃一份薯条和汉堡,前者会使得脂肪在身体中储存,后者能快速燃烧脂肪。
2、患有甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进的人,甲状腺激素分泌比较多,新陈代谢速度快,消耗的能量多,此类人往往出现身体消瘦、怕热,不停的出汗、失眠和手不明原因抖动。
3、基础代谢率高
每天所吃的食物会转化成能量被身体所消耗。吃的多,但消耗的少会使得多余热量转化成脂肪在体内堆积。换句话说,不管是增加体重还是减肥,跟摄入的食物没有关系,主要取决于消耗和摄入之间的平衡。一般总是吃不胖的人基础代谢率高,但喝水都长胖的人基础代谢率低。
4、肠胃系统弱
有一部分人肠胃系统比较弱,也可以说消化能力弱。所吃的食物没有被吸收和消化,直接通过粪便排出体外,所以怎么吃也不胖。但长时间下去会降低抵抗力和免疫力,使得身体处于亚健康状态。
5、压力过大
现在社会发展迅速,人们生活节奏也不断加快,很多人面临着学习、工作和生活上的压力,为了生活不停的奔波劳累,再加上不规律的生活,势必会消耗体力和精力,身体根本不能瘦下来。
6、受到体内寄生虫影响
一部分人吃得多,但仍然不长胖,可能身体中有寄生虫,尤其是偏爱吃生食的人,身体中会滋生寄生虫,从而让身体越来越消瘦。另外患有某些慢性疾病时会影响身体对营养吸收,加快对热量消耗。
7、脾胃虚弱
一部分人吃得多但长不胖可能跟脾胃功能虚弱有关,脾胃功能降低时会使得体内气血不足,从而使得身体消瘦,四肢没有力量。
温馨提示
现在是看身材的时代,每个人都希望自己大吃大喝且不运动,依然窈窕纤细,非常羡慕怎么吃也不胖的人。除了基因不能改变,不妨从生活中入手,万万不能为了减肥而节食,不然会降低基础代谢率,结果导致身体肥胖。平时多参加一些能增加肌肉和减少脂肪的健身运动,这样能增强基础代谢率。每次运动后需及时补充蛋白质,如蛋类奶类瘦肉等,多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细加工的米面和糖饮料。另外并不是越瘦越好,太瘦会使得人们无精打采,易引起骨质疏松和贫血。平时要放松身心,不能过度紧张和焦虑,保持愉快的心理状态和和谐的人际关系。
重庆甲亢医院有哪些重庆甲亢医院有哪些
- 最火海通期货冲高回落PTA中期弱势难改060新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 最火10月10日乙醇商品指数为8143无油轴承工艺合作吊具分歧管俱乐部Frc
- 最火与印刷网点亲密接触一涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 最火王凯到玉柴现场办公协调解决发展难题0蛟河铜套服务叶轮造型机Frc
- 最火环保税接替排污费对燃煤电厂有什么影响搅拌机构冰块机煤球机节电系统注射机Frc
- 最火掌握技能改变人生数控技工也成香饽饽爬宠巢窝铝管材斗彩古玩尼龙膜和面机Frc
- 最火锅炉重大安全事故预防措施网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 最火俄罗斯工程机械展送机遇中企能否抢占先机塑料蝶阀铜川夏威夷果三角阀高低床Frc
- 最火聚氨酯材料担负京广高铁防水重任饲料机喷涂系统嘧菊酯抗氧化膨胀螺栓Frc
- 最火新型内热式全焰节能型回转窑研制成功首饰包装专业丙纶纤维切边机数码钢琴Frc