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多吃西瓜的坏处和注意事项孕妇能不能吃西瓜-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:58:47 阅读: 来源:旅居车厂家

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来月经可以吃西瓜吗?在炎热的夏季,西瓜是最受欢迎的水果。那么来月经可以吃西瓜吗?下面一起来看看专家怎么说。

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养生之道网导读:孕妇能不能吃西瓜?孕妇的饮食有很多禁忌,夏天是西瓜上市的季节。那么孕妇能不能吃西瓜?下面一起来看看专家怎么说。

孕妇能不能吃西瓜

西瓜既可以消暑又多汁美味,理所当然的成为了不少人夏天理想的食物。而且西瓜的果肉中含有丰富的矿物盐和多种维生素,其含有的糖分较高,可以补充人体所需的能量,能起到保护肝脏的作用。

那么孕妇能不能吃西瓜?专家表示,孕妇在妊娠期常吃西瓜,不但可以补充体内的营养,同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效。

因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。只要控制好吃的方法,对胎儿的影响也并不是很大的哦。孕妇吃西瓜注意事项:

1、孕妇吃瓜要适量

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜“,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。

4、每天不能超过200克

虽然说建议孕妇可以吃西瓜,有益健康,但是也不能毫无节制的吃。一定要注意适量的问题,孕妇每天吃西瓜最多不能超过200克,否则大量食用西瓜,容易造成摄入过量的糖分。

西瓜是夏季最常见最受欢迎的水果了,但是有些人不会挑西瓜,导致买的西瓜不甜。那么在夏天怎样才能挑到好的西瓜呢?挑选西瓜的技巧,一起来看看。

挑选西瓜的技巧

1、看瓜底部,圆圈越小的,而且瓜屁股是突出的,表示是甜瓜;反之,瓜底部圆圈大,而内凹的瓜不甜。

2、看瓜的蒂,新鲜又弯曲的,表示是新鲜采摘的甜瓜。反之,瓜蒂干枯的,表示采摘已久,瓜不新鲜了。

3、看瓜的纹路,清晰,表皮光亮,光滑的是好瓜。瓜的一边会有些黄色的皮,这一部份是瓜坐在地上,太阳晒不到的位置,这个黄色位置越少越好。

4、听声音,这部份很关键,看瓜的外表都附合我们以上条件时。单手捧着瓜,另一手拍拍西瓜,如果听到“咚咚”的声音,像在拍装满水的肚子一样,有些空洞的声音,那就是又甜又多汁的好瓜。如果听到“扑扑”的声音,像在拍实心脑门一样,那就是没熟透的瓜。

以上就是一些西瓜的相关知识,如果想了解更多关于西瓜的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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养生之道网:夏天大家都喜欢吃西瓜,尤其是冰镇的西瓜,十分解暑,但是听说西瓜吃太多对身体页不好,那么吃太多西瓜有什么危害呢?下面养生之道网为您介绍吃太多西瓜有什么危害,看看吧。

吃太多西瓜有什么危害?

1、体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%,营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

2、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜,或因各种原因导致西瓜变得不卫生,在空腹时吃太多,或吃太猛时,很可能造成腹胀、腹痛,甚至拉肚子等。

3、易伤脾胃。西瓜属于寒性水果,多吃容易伤脾胃。

4、会导致肠道传染病。夏天气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用打开过久的西瓜会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

5、急性心力衰竭。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

6、加重口腔溃疡。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

7、会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

8、肚子变圆、尿液变红或打嗝。当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时,真难以想象因为挖着吃,强迫自己吃了多少西瓜。

夏天吃西瓜要注意什么?

1、产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

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2、虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。少吃直接从冰箱拿出来的西瓜,尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人,或是老人、小孩孕产妇等特殊人群。

3、西瓜皮必须洗干净才可以吃。西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

4、控制好量,尤其对于血糖偏高,或吃平时不能多吃西瓜的人。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量。

5、糖尿病人在血糖较为稳定的时候,可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低),最好控制在每次2两以内。

6、不建议拿个大西瓜直接挖着吃,切块或许是更好的控制量的方法。

7、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

8、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

9、不买切开太久的西瓜,尤其当你不知道有几只苍蝇飞过,或多少灰尘飘过时。

10、不建议在饭前吃西瓜,建议饭后1个小时后再吃。

11、不要在大量出汗后,马上进入空调房,猛地吃很多冷藏后的西瓜。

吃太多西瓜有什么危害,夏天吃西瓜要注意什么,以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。

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