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【新闻】懒人冬季快速减肥秘诀四个减肥妙招轻松控制体重

发布时间:2021-01-08 09:14:52 阅读: 来源:旅居车厂家

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提早就寝免发胖

喜欢熬夜的人,通常晚上都会很容易觉得饿,因为距离上一次就餐时间比较久,经常出现想吃宵夜的现象。

冬季如果你能养成提早就寝的习惯,那么就能避免晚上吃进过多不必要的热量,同时也可以让全身的器官得到充分的休息和排毒,第二天你会觉得倍儿有精神,肚子也会很平。反之如果你长期睡眠不足,则会让你的身体越来越胖。

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