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女性经期不能吃的6类饮食

发布时间:2020-03-04 17:11:10 阅读: 来源:旅居车厂家

女性经期不能吃的6类饮食

女性经期不能吃的6类饮食

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高钠食物    高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。    糖    糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。    高脂食品    牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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乳酪类食物    乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。    酒    酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。    含咖啡因的饮料    咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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